Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Книга "Витамания"

Хочу рассказать про книгу  Кэтрин Прайс "Витамания" издательства "Манн, Иванов и феббер".


Сейчас, практически, каждый знает, что такое витамины, что они полезны. Много передач. статей посвящено этому вопросу. Для меня эта книга стала открытием.
Как биолог,я проходила действие и структуру витаминов. Но впервые читала книгу для общего круга читателя, которая очень подробно и таким доступным языком рассказывает открытие витавимнов, их значение, наши заблуждения, новейшие научные достижения.
В этой книге вы найдете ответы на все вопросы, которые у вас были относительно витаминов, витаминных добавок.
В книге рассматриваются такие вопросы, как:
-нужно ли принимать витамины горстями?
-способствуют ли высокие дозы витамина С лечениию и профилактике простудных заболеваний?
-Насколько безопасны БАДы?
-Сколько витаминов достаточно человеку, чтобы оставаться здоровым и активным.
-Есть ли разница между витаминами в таблетках и натуральных продуктах?
-Какие новые открытия в науке о питании были совершены за последние десятилетия?
Сейчас время праздников, и такая книга станет хорошим подарком.

Китайское исследование на практике

Ознакомилась с новинкой издательства "МИФ".
Если предыдущая книга была посвящена рецептам, то эта книга рассказывает о том, как перейти на эту систему питания.
В книге рассказывается связь питания с различными заболеваниями. Показывается, как тот или иной тип питания может скорректировать заболевание, уменьшить его.
Конечно, упор делается на растительную пищу, отказ от сахара, замену его растительными аналогами.
Для себя отметила некоторые моменты, увеличила потребление фруктов и овощей, а также семян льня, масел.
Я, как мясоед, не могу сразу отказаться от мяса.
Но в книге можно найти схему постепенного перехода на эту систему питания.
Именно этому и посвящена эта книга - как постепенно, не ломая резко себя, перейти на здоровый образ жизни.
В книге представлено меню для облегчения  этой задачи.
Даже, если вы не будете полностью переходить на эту систему, прочтение книги поможет вам сформировать свой тип питания, понять, какие продукты важно есть и покупать, а от каких - лучше отказаться.

Эта книга станет хорошим подарком людям, следящим за своим здоровьем, питанием и образом жизни.


Вынужденное отсутствие

Дорогие мои, я пропаду на 3-4 дня. Пока точно не знаю. Завтра, скорее всего, госпитализируют с младшим. Воспалилась киста на груди, в прошлом году мы это уже проходили, ему ее прочистили, но капсула осталась. Думали ее удалять после 3-х лет.
Так что, не теряйте меня, как будет возможность, всем отвечу.
Спасибо, что вы есть. Желаю всем вашим деткам БОГАТЫРСКОГО здоровья.